Buchvorstellung
Power statt „Sauer
Roland Jentschura
Unser Säure-Basen-Haushalt entscheidet
Gehören auch Sie zu den Menschen, die ihre sportlichen Ziele nicht erreichen oder sogar an Leistung verlieren?
Müssen Sie wegen Schmerzen, Entzündungen, Steifheit, Muskel- und Sehnenrissen, Bandscheibenvorfällen, Gelenkproblemen usw. pausieren oder können Sie den Sport, den Sie lieben, nicht mehr ausüben?
Oder vielleicht kennen Sie jemanden, der unter genau diesen Beschwerden leidet, weil er oder sie zu intensiv oder unter ungeeigneten Bedingungen trainiert hat. Dann könnte das Thema Übersäuerung eine tragende Rolle spielen, mit dem Sie sich dringend auseinandersetzen sollten.
Der Experte für den Säure-Basen-Haushalt Roland Jentschura, hilft Ihnen dabei, das Thema zu verstehen und zeigt Ihnen Möglichkeiten und Wege auf, um basisch und gesund Sport zu treiben.
Immer mehr Menschen leiden aufgrund der heutigen „normalen“ Lebens- und Ernährungsgewohnheiten unter chronischer Übersäuerung. Diese wirkt im Organismus wie „Sand im Getriebe“, erhöht den Verschleiss in den Gelenken, beschleunigt die Alterungsprozesse wie Osteoporose und fördert Ermüdungsbrüche. Zudem sinkt die Leistungsfähigkeit der Muskeln und es gibt unzählige weitere Auswirkungen mehr, die Sie gezielt angehen können. Immer nach dem Motto „Sauer verursacht, basisch gelöst“.
In seinem Buch „Power statt ’sauer‘
– Unser Säure-Basen-Haushalt entscheidet“
erläutert der Diplom-Ernährungswissenschaftler die Ursachen und Folgen einer chronisch latenten Übersäuerung.
Er skizziert die drei Leitlinien für einen gesunden und erfolgreichen Sport und gibt konkrete Tipps für eine optimale Ernährung rund um den Sport und für eine schnellstmögliche Regeneration.
Anschaulich erklärt mit zahlreichen Grafiken und Illustrationen erfahren Sie alles Wissenswerte über Ihren Säure-Basen-Haushalt, die beteiligten Puffer- und Entsäuerungssysteme und die Symptome der chronischen Übersäuerung. Generell lernen Sie, die Symptome als solche zu verstehen und nicht als familiär oder genetisch bedingte Prozesse des Alterns. Sie erfahren, wie basische Ernährung und basische Körperpflege zur Entsäuerung, Regeneration und Superkompensation beitragen und wie Sie Übersäuerung und Überlastung grundlegend verhindern können. Neben dem Hauptziel, sportlich wieder durchstarten zu können, werden Sie auch schnell positive Veränderungen am ganzen Körper feststellen können.
Mit diesem neuen Körperverständnis und diesem Wissen werden Sie lange Spaß und Erfolg bei Ihren sportlichen Aktivitäten haben – im Einklang mit dem Säure-Basen-Haushalt und einem harmonisierten Stoffwechsel.
